Wat veroorzaakt het? Er wordt gedacht dat stemplooispanning (of stijfheid) kan worden veroorzaakt door (ten minste twee van) drie dingen:
• Richting is belangrijk — als je het gevoel hebt dat je te veel inspant tijdens het zingen, probeer dan slow motions te maken in plaats van snelle.
• Helpt regelmatige lichaamsbeweging mij om af te vallen? -- Waarschijnlijk niet; Het is aangetoond dat lichaamsbeweging in sommige gevallen gunstig is, terwijl in andere gevallen schadelijk is
stemklachten ïnformeerd engels● De voordelen zijn onder meer verlichting van ongemak veroorzaakt door heesheid, verkoudheid of keelpijn - uw arts kan zelfs een antihistaminicum voorschrijven voor verlichting - evenals verbeteringen in de spraakkwaliteit als gevolg van verhoogde ontspanning in uw keelspieren. Naast acupunctuur raden we je ten zeerste aan om met ons naar coaching te kijken, zodat we je kunnen helpen bij het ondersteunen van betere communicatieve vaardigheden tijdens dit proces. We raden je ook aan om hier meer te lezen over onze Stemmassagelijn. U kunt ook overwegen om hier zanglessen te krijgen van een van onze experts over dit onderwerp. Doe vandaag één ding dat je leven veel aangenamer maakt;
a) De persoon ervaart iets onaangenaams in de keel (zoals heesheid) of achter in de keel (zoals een brok of een zweer), zonder duidelijke oorzaak. b) De persoon hoort geluiden in alle delen van het stemkanaal (de luchtwegen), zonder duidelijke reden waarom deze geluiden worden gemaakt. Deze geluiden kunnen van nergens of dichtbij komen en kunnen van binnen of buiten hun mond komen (bijvoorbeeld door een open mondstuk). Het kan heel moeilijk zijn om onderscheid te maken tussen deze twee componenten, omdat er meestal geen uiterlijke tekenen zijn dat ze zich voordoen. Maar als u zich in deze situatie bevindt, moet u het volgende doen:
Een soortgelijke situatie kan zich voordoen als iemand klaagt over ernstige keelpijn: als hij lijdt aan chronische keelpijn veroorzaakt door blootstelling aan hoogfrequent geluid of door lichamelijk trauma (zoals een auto-ongeluk), dan kan hij baat hebben bij therapie om zichzelf te ontlasten hun ongemak snel genoeg zodat ze geen hulp nodig hebben voordat de gevolgen op lange termijn zichtbaar worden... zoals bedlegerigheid! Maar ze wilden pas naar hun dokter gaan als hun stem toch slechter werd! En waarom zouden ze? Ze weten hoe slecht keel
3) Zorg voor wat lichaamsbeweging – sporten genereert endorfines (feel good-chemicaliën), die de stress op uw stembanden kunnen verminderen.
Stemklachten kunnen erg vervelend zijn om mee om te gaan. Ze zijn vaak opdringerig en irritant, en mensen doen ze vaak snel af als "slechts een stemprobleem". Dit is een grote fout.
Hier zijn enkele veelgestelde vragen op forums:
9. conclusie
Als je mijn berichten op deze blog hebt gevolgd, zal het je zijn opgevallen dat ik veel heb geschreven over een brok in de keel of heesheid. Waarschijnlijk een van de meest voorkomende klachten onder zangers (van beide geslachten) en bijna iedereen die zijn stem als instrument gebruikt. Het wordt vaak stemproblemen of stempijn genoemd.
Opgemerkt moet worden dat sommige onderzoeken suggereren dat er andere oorzaken kunnen zijn dan de spanning van de stemplooien (bijv. ontsteking), misschien een combinatie van allemaal; maar er zijn nog geen studies die ons in staat zouden stellen te bepalen welke de oorzaak zijn van wat we tegenwoordig zien gebeuren met stemproblemen (dit was tenslotte een eerste hypothese).
Het specifieke probleem? Het grootste probleem ligt bij trillingen: u heeft niet alleen te maken met te hard of te zacht spreken op of neer, maar ook voortdurend de trilling onder uw huid te voelen door meerdere keren per dag uitgerekt te worden door rechtop te staan tijdens het uitvoeren van oefeningen zoals ademhalen opdrachten . Maar hier is waarom je hulp nodig hebt: het effect is niet
• Oefen verschillende toonsoorten — als je moeite hebt om de maat bij de muziek te houden, probeer dan in verschillende toonsoorten te spelen.
● Door professionele hulp in te schakelen, kunt u verdere schade aan uw keel voorkomen, terwijl uw lichaam de tijd krijgt om zichzelf te genezen. We raden acupunctuur aan omdat het een effectieve manier is om zowel GMF-problemen als andere chronische gezondheidsproblemen zoals allergieën en sinusinfecties te behandelen.
8. stammassage: wat is het en hoe doe je het?
5) Houd er rekening mee dat zingen of neuriën kan helpen de spierspanning op uw stembanden te verminderen; vermijd dit soort oefeningen terwijl je iets anders doet, omdat ze in plaats daarvan spanning kunnen creëren).
Er zijn twee fundamentele soorten stemproblemen:
Een verandering in de zangtechniek - als je bijvoorbeeld meer kracht gebruikt met je longen tijdens het zingen, heeft de lucht minder tijd om door je stemplooien te bewegen en geluid te maken. Dit beïnvloedt zowel hoe stemplooien werken als hoe ze trillen, dus het beïnvloedt zowel de toonhoogte als de toonproductie. Een verandering in houding (bijvoorbeeld als je hoofd naar voren gekanteld is tijdens het zingen, dan kan dit de luchtstroom door je stemplooien beïnvloeden). Dit heeft ook invloed op zowel de toonhoogte als de toonproductie, maar op een andere manier - het kan veranderen hoeveel lucht door je stemplooien beweegt, evenals hoeveel druk je erop uitoefent wanneer je op maximaal volume of vermogen zingt. Zoals je je kunt voorstellen, kan dit de geluidskwaliteit aanzienlijk beïnvloeden – vooral bij luide volumes en bij het gebruik van krachtige bewegingen bovenop luide zangstijlen zoals rock/popmuziek waar energie van alle kanten tegelijk komt. Een verandering in ademhalingspatronen (bijvoorbeeld omdat iemand zijn mond gedurende lange tijd openhoudt tijdens het zingen). Dit kan de luchtstroom door de longen tijdens het zingen veranderen; dit veroorzaakt veranderingen in de toonproductie als gevolg van veranderingen in de druk die wordt uitgeoefend door ademen bovenop de geluidsproductie (vergelijkbaar met verstopte neus).
Het bovenstaande zijn twee voorbeelden van Tracey Ullman's "Singing Is Hard Work"-routine van haar album "Tracey Live at Carnegie Hall" uit 2003, maar er zijn nog vele andere die hier logisch zijn: lees enkele goede vocale coachingboeken of bekijk enkele goede stemdocenten online of op conferenties; of sluit je aan bij een zangles; zelf liedjes gaan schrijven; enz. En onthoud dat dit slechts een deel is van wat nodig is om jezelf goed te laten klinken! De eerste stap is begrijpen hoe het geluid van binnenuit komt en die kennis gebruiken voor een betere levering!
Veel zangers hebben tijdens hun optredens last van stemproblemen. Er zijn bijna altijd meerdere factoren die bijdragen aan stemproblemen, die kunnen worden verlicht of op zijn minst gecontroleerd door stemmassage.