aanhoudende heesheid

middeltjes tegen heesheid

Er is een algemeen geloof in de industrie dat stemproblemen worden veroorzaakt door weefselbeschadiging en dat je ze kunt oplossen met stemmassage. Recent onderzoek suggereert echter dat dit niet het geval is, en in feite is stress de primaire oorzaak van stemproblemen. Als u veel vocale vermoeidheid ervaart, zijn er verschillende dingen die u kunt doen om uw gezondheid te verbeteren:

Stemproblemen zoals heesheid, vocale vermoeidheid en stemvermoeidheidssyndroom (VFS) worden door de medische gemeenschap "stempijnen" genoemd. Deze aandoeningen worden veroorzaakt door langdurige blootstelling aan hard geluid of emotionele stress, waardoor uw stem gespannen raakt.

Heesheid is een veel voorkomende klacht en een die veel mensen associëren met ouder worden. Maar het kan ook iets anders zijn -- het kan ook iets zijn dat je kunt behandelen.

1. stemklachten: een overzicht

Stemproblemen zijn niet alleen een vervelende bijkomstigheid van werk of het dagelijks leven, ze manifesteren zich ook tijdens trainingen of wanneer je naar muziek luistert op je telefoon. De sleutel is om de oorzaak van deze problemen te begrijpen: het is vaak niet fysiek - het kan iets chemisch in je lichaam zijn dat alleen kan worden opgelost door specifieke behandelingen.

De beste manier om te beginnen is met een simpele aanpak: zing luid en goed. Als je moe, moe en moe bent, zal je stem slecht klinken, wat je ook zingt. Maar als je luid en goed zingt terwijl je nog steeds zingt, dan zal je stem ook goed klinken als hij moe wordt. Als je stemmassage het gevolg is van keelirritatie of angst (die beide de stem beïnvloeden), dan zal luid en goed zingen die keelirritatie of angst helpen kalmeren.

pijn bij slikken en heesheid

Om de stem in het algemeen te verbeteren, zijn er verschillende soorten stemmassage die kunnen worden gedaan. De eerste is een makkelijke: druk gewoon je keel ongeveer twintig seconden stevig tegen zoiets als een kussen als je slaperig, pijnlijk of soms maagklachten hebt (zoals na het drinken van te veel cafeïne). Als u al een zere keel heeft door hoesten of niezen, doet dit niet veel - maar het kan helpen als u het vaak genoeg doet om andere symptomen die verband houden met de keelpijn te kalmeren (zoals tranende ogen en/of niezen).

• Als je leert zingen, begin dan met zingen in een stille kamer (niet luid genoeg om buiten adem te raken of buiten adem te raken) en werk eraan om de geluiden en tonen te krijgen die van nature uit je keel komen.

2) Drink veel water – als u minder dan de helft van uw lichaamsgewicht per dag drinkt, vermindert dit de fysieke belasting van uw stembanden.

aanhoudende heesheid

kind 7 jaar heesheid

Het eerste dat u moet weten over "stemmassage" is dat het geen massage is. Het voelt niet goed; het houdt geen enkele manipulatie van de spieren van de keel of mond in; het vindt niet plaats in het comfort van uw eigen huis en het is onwaarschijnlijk dat u terug zult keren naar de oude, versleten manier om het te doen. Het klinkt eenvoudig, maar er komen veel bewegende delen bij kijken en of je nu van opnamen van hoge kwaliteit houdt of van saaie oude, er zijn een aantal factoren die van invloed zijn op hoe goed zoiets voor jou werkt.

• Ik heb een goede stem, ik weet niet of ik mijn stem verbeteren kan! -- Geen nood - toch?

6. zingen: tips om je stem te verbeteren

hoesten en heesheid corona

Ten eerste moet er een soort van subjectieve beoordeling zijn - of je kunt "voelen" hoeveel hulp de techniek je zal geven (in tegenstelling tot hoeveel je kunt horen wanneer iemand anders zegt dat ze het hebben gedaan). En dat kan inderdaad heel subjectief zijn - maar al te vaak komt "stemmassage" neer op extra woorden van de therapeut die niet zo geïnteresseerd lijkt in wat hij zegt, of zelfs wat hij denkt dat hij zegt.

Globus Feeling (GMF) Globus Feeling is een aandoening die om veel verschillende redenen kan optreden, maar bestaat meestal uit twee componenten:

● Krijg professionele hulp en wat acupunctuur

wat drinken bij heesheid

De stem is het belangrijkste onderdeel van je optreden. Omdat het je lichaam verbindt met het publiek, helpt zingen je om met hen (en met jezelf) in contact te komen en zo intimiteit op te bouwen in een intieme sfeer. Het is ook een van de gemakkelijkste dingen die je voor je stem kunt doen, wat betekent dat het een zeer krachtig hulpmiddel is om je algehele toon, helderheid en kracht te verbeteren.

Aanpait: Je kunt ook genezen worden of verbeteren• Zal zingen of spreken mijn stem verbeteren? -- Waarschijnlijk; maar alleen als je al goed zingt of spreekt (en vooral als je normale stem zwak is)

7. vocale massage: wat het is en hoe het te doen

heesheid kind 5 jaar

geen onwaarheden verwisseld.