8. stammassage: wat is het en hoe doe je het?
5) Houd er rekening mee dat zingen of neuriën kan helpen de spierspanning op uw stembanden te verminderen; vermijd dit soort oefeningen terwijl je iets anders doet, omdat ze in plaats daarvan spanning kunnen creëren).
Er zijn twee fundamentele soorten stemproblemen:
stemklachten ëmbHet eerste dat u moet weten over "stemmassage" is dat het geen massage is. Het voelt niet goed; het houdt geen enkele manipulatie van de spieren van de keel of mond in; het vindt niet plaats in het comfort van uw eigen huis en het is onwaarschijnlijk dat u terug zult keren naar de oude, versleten manier om het te doen. Het klinkt eenvoudig, maar er komen veel bewegende delen bij kijken en of je nu van opnamen van hoge kwaliteit houdt of van saaie oude, er zijn een aantal factoren die van invloed zijn op hoe goed zoiets voor jou werkt.
• Ik heb een goede stem, ik weet niet of ik mijn stem verbeteren kan! -- Geen nood - toch?
6. zingen: tips om je stem te verbeteren
Een verandering in de zangtechniek - als je bijvoorbeeld meer kracht gebruikt met je longen tijdens het zingen, heeft de lucht minder tijd om door je stemplooien te bewegen en geluid te maken. Dit beïnvloedt zowel hoe stemplooien werken als hoe ze trillen, dus het beïnvloedt zowel de toonhoogte als de toonproductie. Een verandering in houding (bijvoorbeeld als je hoofd naar voren gekanteld is tijdens het zingen, dan kan dit de luchtstroom door je stemplooien beïnvloeden). Dit heeft ook invloed op zowel de toonhoogte als de toonproductie, maar op een andere manier - het kan veranderen hoeveel lucht door je stemplooien beweegt, evenals hoeveel druk je erop uitoefent wanneer je op maximaal volume of vermogen zingt. Zoals je je kunt voorstellen, kan dit de geluidskwaliteit aanzienlijk beïnvloeden – vooral bij luide volumes en bij het gebruik van krachtige bewegingen bovenop luide zangstijlen zoals rock/popmuziek waar energie van alle kanten tegelijk komt. Een verandering in ademhalingspatronen (bijvoorbeeld omdat iemand zijn mond gedurende lange tijd openhoudt tijdens het zingen). Dit kan de luchtstroom door de longen tijdens het zingen veranderen; dit veroorzaakt veranderingen in de toonproductie als gevolg van veranderingen in de druk die wordt uitgeoefend door ademen bovenop de geluidsproductie (vergelijkbaar met verstopte neus).
Het bovenstaande zijn twee voorbeelden van Tracey Ullman's "Singing Is Hard Work"-routine van haar album "Tracey Live at Carnegie Hall" uit 2003, maar er zijn nog vele andere die hier logisch zijn: lees enkele goede vocale coachingboeken of bekijk enkele goede stemdocenten online of op conferenties; of sluit je aan bij een zangles; zelf liedjes gaan schrijven; enz. En onthoud dat dit slechts een deel is van wat nodig is om jezelf goed te laten klinken! De eerste stap is begrijpen hoe het geluid van binnenuit komt en die kennis gebruiken voor een betere levering!
Veel zangers hebben tijdens hun optredens last van stemproblemen. Er zijn bijna altijd meerdere factoren die bijdragen aan stemproblemen, die kunnen worden verlicht of op zijn minst gecontroleerd door stemmassage.
● De voordelen zijn onder meer verlichting van ongemak veroorzaakt door heesheid, verkoudheid of keelpijn - uw arts kan zelfs een antihistaminicum voorschrijven voor verlichting - evenals verbeteringen in de spraakkwaliteit als gevolg van verhoogde ontspanning in uw keelspieren. Naast acupunctuur raden we je ten zeerste aan om met ons naar coaching te kijken, zodat we je kunnen helpen bij het ondersteunen van betere communicatieve vaardigheden tijdens dit proces. We raden je ook aan om hier meer te lezen over onze Stemmassagelijn. U kunt ook overwegen om hier zanglessen te krijgen van een van onze experts over dit onderwerp. Doe vandaag één ding dat je leven veel aangenamer maakt;
a) De persoon ervaart iets onaangenaams in de keel (zoals heesheid) of achter in de keel (zoals een brok of een zweer), zonder duidelijke oorzaak. b) De persoon hoort geluiden in alle delen van het stemkanaal (de luchtwegen), zonder duidelijke reden waarom deze geluiden worden gemaakt. Deze geluiden kunnen van nergens of dichtbij komen en kunnen van binnen of buiten hun mond komen (bijvoorbeeld door een open mondstuk). Het kan heel moeilijk zijn om onderscheid te maken tussen deze twee componenten, omdat er meestal geen uiterlijke tekenen zijn dat ze zich voordoen. Maar als u zich in deze situatie bevindt, moet u het volgende doen:
Een soortgelijke situatie kan zich voordoen als iemand klaagt over ernstige keelpijn: als hij lijdt aan chronische keelpijn veroorzaakt door blootstelling aan hoogfrequent geluid of door lichamelijk trauma (zoals een auto-ongeluk), dan kan hij baat hebben bij therapie om zichzelf te ontlasten hun ongemak snel genoeg zodat ze geen hulp nodig hebben voordat de gevolgen op lange termijn zichtbaar worden... zoals bedlegerigheid! Maar ze wilden pas naar hun dokter gaan als hun stem toch slechter werd! En waarom zouden ze? Ze weten hoe slecht keel
9. conclusie
Als je mijn berichten op deze blog hebt gevolgd, zal het je zijn opgevallen dat ik veel heb geschreven over een brok in de keel of heesheid. Waarschijnlijk een van de meest voorkomende klachten onder zangers (van beide geslachten) en bijna iedereen die zijn stem als instrument gebruikt. Het wordt vaak stemproblemen of stempijn genoemd.
Opgemerkt moet worden dat sommige onderzoeken suggereren dat er andere oorzaken kunnen zijn dan de spanning van de stemplooien (bijv. ontsteking), misschien een combinatie van allemaal; maar er zijn nog geen studies die ons in staat zouden stellen te bepalen welke de oorzaak zijn van wat we tegenwoordig zien gebeuren met stemproblemen (dit was tenslotte een eerste hypothese).
Stem is de meest voorkomende aandoening van een persoon met een falende stem. Dit kan een serieus probleem zijn als je iets moet zeggen in het bijzijn van anderen of in het openbaar, of als je wilt zingen of praten aan de telefoon. Stemproblemen zijn onder meer heesheid, glottisslag, keelproblemen, zang en stemmassage.
4. brok in je keel: wat het is en hoe ermee om te gaan
Ten tweede moet er een objectieve beoordeling zijn - of je merkt dat je hoopt op meer van je zang (op welke manier dan ook) dan voorheen mogelijk was. Kijk eens naar enkele andere stemmen in uw familie: hoevelen hebben liedjes kunnen spelen die populair waren bij zanggroepen zoals The Beatles? Hoevelen hebben meerdere nummers uit verschillende genres kunnen zingen? Veel hangt af van genetica en persoonlijkheid: als je stem altijd behoorlijk hoog, middenbereik of lager middenbereik en laag bereik in toonhoogte was, waarom kunnen je vrienden die liedjes dan niet met je zingen en hebben ze stemmassage nodig te? Als ze ze helemaal niet konden zingen, dan moeten hun stemmen beter zijn dan die van jou; als hun stemmen meer laag en meer middenbereik waren dan de jouwe, dan moeten hun stemmen ook beter zijn dan die van jou (het is niet echt voor iedereen mogelijk).
3) Zorg voor wat lichaamsbeweging – sporten genereert endorfines (feel good-chemicaliën), die de stress op uw stembanden kunnen verminderen.
Stemklachten kunnen erg vervelend zijn om mee om te gaan. Ze zijn vaak opdringerig en irritant, en mensen doen ze vaak snel af als "slechts een stemprobleem". Dit is een grote fout.
Hier zijn enkele veelgestelde vragen op forums: